David Barrera

David BARRERA est un rugbyman professionnel, international deuxième ligne. Son parcours PRO lui a permis de jouer dans une des ligues de Rugby les plus puissantes au monde et de côtoyer certains des meilleurs rugbymans mondiaux. Ces expériences lui ont permis d’acquérir le goût du challenge et de la performance de haut niveau. Arrivé en France en 2007 j'ai joué successivement dans des clubs comme Mont de marsan, Saint-Jean-d'Angely, Glenfield en Nouvelle-Zélande et Rugby club Vannes. Après deux saisons réussies au Rugby Club Vannes (PRO D2) et une saison au US Bressane (FED 1 ELITE), j’ai rejoint Asvel Rugby (FED1) en 2018.

un athlète cours sur la plage

APPUIS EN RUNNING, UN PIED SOLIDE POUR UNE CHEVILLE PERFORMANTE

Coach sportif personnel, Préparation physique /

La tonicité du pied et le gainage de cheville sont essentiels lors des appuis en Running, le bon travail de cet aspect va permettre de lutter contre l’écrasement au sol et d’augmenter les qualités de déplacement Qu’on soit un coureur du dimanche ou un sportif chevronné, le pied est une pièce de grande importance, et à tenir en compte si on veut avoir une bonne économie énergétique de déplacement.

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homme fais de la musculation

Planification de l’entraînement en préparation physique clefs pour acquérir une meilleure performance

Préparation physique /

L’effectivité d’un travail en préparation physique pour acquérir une meilleure performance dépend de la manipulation de plusieurs paramètres et variables qu’enveloppent fréquence, intensité, volume, et périodisation

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