Un programme de préparation physique permet de dépasser ses propres limites, d’améliorer son bien-être et sa condition physique.
Un programme de préparation physique est composé d’enchainement successif d’effort cardiovasculaire et musculaire de haute intensité sans temps de repos. Le programme de préparation physique est individualisé et donc adapté au niveau de chacun (novice, compétiteur…). C’est un programme évolutif qui vous permettra d’améliorer vos performances sportives dans les meilleures conditions en tenant compte de vos de vos besoins et de votre niveau.
Venez découvrir une séance de sport réalisée par David BARRERA, votre coach sportif. Nous pourrons travailler à votre domicile et suivant le temps à l’extérieur, à votre rythme en ayant pour objectif d’améliorer vos performances.
David BARRERA vous propose également un suivi à distance, en vous fournissant un programme en préparation physique sous format PDF. qui tiendra compte de vos objectifs et besoins. L’idéal sera de associer un suivi en préparation physique à distance avec des séances hebdomadaires ou bi-hebdomadaires en coaching personnel Performance afin d'avoir des résultats optimaux.
Vous avez une compétition à préparer ? Vous désirez développer vos performances ? Après l’analyse minutieuse de vos qualités physiques (force, vitesse, endurance, souplesse…), je vous accompagne dans le cadre d’un suivi spécifique à votre discipline et m’engage à vous aider à atteindre vos objectifs !
Vous souhaitez sculpter et bâtir votre corps ? Approfondir et diversifier vos séances de musculation ? Je me servirai de mes 10 ans d’expériences passées dans les salles de sport pour vous transmettre, mes pratiques, mes connaissances sur la pratique de la musculation (Sécurité, méthode d’entrainement, transmission des consignes de réalisation…).
Que vous soyez un professionnel ou un compétiteur amateur, le sportif qui cherche à améliorer ses performances, doit maîtriser trois paramètres :
Pour le mental, David BARRERA, votre coach sportif vous accompagnera et vous prodiguera des techniques de coaching mental. Trop souvent négligé ou mal maîtrisé, le mental fera très souvent la différence entre deux athlètes de niveau équivalent. Grâce au coaching mental vous allez pouvoir vous dépasser et atteindre de nouvelles performances sportives.
Coach sportif certifié en préparation performance. Formateur en préparation physique. J’ai suivi les formations BP JEEPS, DE Rugby, DE Musculation, STAPS Parcours sportif.
Rugbyman professionnel, international espagnol. Joueur de l’ASVEL Rugby. Le goût du challenge et de la performance de haut niveau.
Réduction fiscale de –50% du prix des cours grâce au label Service à la personne (S.A.P.), pour plus d’informations découvrir la page Tarifs.
En adaptant le travail musculaire, cardio-vasculaire et mental aux spécificités de votre discipline sportive pour améliorer votre performance : force - vitesse puissance.
Course à pied nous partons effectuer un parcours dans le lieu de votre choix. Nous avons la chance à Lyon et Villeurbanne d’avoir un environnement privilégié pour la course avec de nombreux parcs et espaces vert. Travail de la foulée, endurance et résistance au programme ! Ces séances visent à améliorer et optimiser vos capacités physiques. Votre coach sportif David Barrera vous accompagne dans votre performance.
