La relaxation dans votre entreprise, c’est la garantie de participer au bien-être de vos salariés. David BARRERA, coach sportif en entreprise prodigue des séances de relaxation, un travail énergétique de fond qui permettra de renforcer les capacités mentales, physiques et émotionnelles de vos salariés. Grâce à cette activité physique régulière vous contribuez à améliorer le potentiel individuel de chaque collaborateur.
Le stretching est une gymnastique douce basée sur des techniques d’étirements ou tous les mouvements sont exécutés lentement sur un fond de musique douce.
Le stretching est synonyme de détente et énergie. Plus qu’une séance de sport classique, le stretching entre dans un programme de sport santé.
C’est un cours qui peut être réalisé à n’importe quel âge et dans n’importe quelles conditions physiques. David BARRERA s’adapte à vos contraintes horaires et logistiques et réalise les séances de Stretching au sein même de votre entreprise à Lyon ou Villeurbanne.
C’est une forme de mouvement actif qui consiste à faire subir à votre corps une série de mouvements d'étirements dynamiques. Vous enchaînerez des positions dérivées du Yoga afin de vous faire gagner en souplesse et énergie.
Solide expérience de coaching. Formateur en préparation physique.
Coach sportif certifié en préparation performance. BP JEEPS, DE Rugby, DE Musculation, STAPS Parcours sportif.
Rugbyman professionnel, international espagnol. Joueur de l’ASVEL Rugby. Le goût du challenge et de la performance de haut niveau.
La sophrologie est une technique de développement personnel, un accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.
Les séances de sophrologie permettent d’installer un état d’esprit positif et constructif dans votre entreprise, un rituel « bonheur » apprécié et attendu par tous… Elle apporte une aide en gestion du stress et de l’anxiété dans l’amélioration de la confiance en soi.
La sophrologie a fait ses preuves dans l’accompagnement des compétences et dans l’amélioration de la performance grâce au coaching.
Grâce aux séances de sophrologie dans votre entreprise, nous agirons sur la :
L’entraînement de la mobilité permet d’optimiser la performance et d'agir sur les blocages articulaires en augmentant les capacités de mouvement du corps, grâce à des auto massages et des exercices de mobilité ciblés en respectant les contraintes physiques de chacun/une. Ce travail libère les articulations et permet une meilleure irrigation des muscles.
La mobility agit sur vos articulations et leur permet de bouger dans toute leur amplitude de mouvement sans douleur. Elle est source de souplesse pour les muscles et articulations.
Elle agît sur l’ensemble du corps, sur les chevilles elle contribue à un meilleur équilibre, et donc moins de chutes et à de meilleures performances lors d'activités de la vie quotidienne. Le travail sur les articulations de la hanche pour agir sur l’équilibre et à la stabilité de l’ensemble du corps.
La mobilité dans la colonne vertébrale thoracique vous permet de déplacer vos bras librement sur votre tête et de vous tourner d'un côté à l'autre et ainsi de limiter les douleurs à l'épaule et les problèmes dans le haut du dos.
Enfin, la mobilité du cou a toute son importance dans les activités quotidiennes et labourables. Une mauvaise circulation de la nuque peut entraîner des douleurs et des problèmes au cou, migraines à la tête et des problèmes au haut du dos.
David BARRERA intègre la mobility dans les programmes sportifs en entreprise.