La tonification musculaire consiste à donner plus de tonus aux muscles pour bien maintenir le corps, se déplacer, ou pour porter des objets.
La tonification musculaire permet de s’affiner, de sculpter son corps et d’améliorer son énergie musculaire. En quelque sorte, d’être plus fort et plus fin sans développer la masse musculaire.
Photo : Iryna Gibert, UNIMAGE.FR
La tonification musculaire permet aux muscles de retrouver énergie, dynamisme, force et fonctionnalité. Barrera coaching vous propose ses services de coaching personnel en tonification à domicile, en salle, en extérieur ou en entreprise.
L’objectif des séances de tonification musculaire proposées par votre coach sportif vise au bien-être, au renforcement musculaire et à la prévention.
Bien que souvent pratiquée par les femmes, la tonification musculaire s’adresse à tous. Ce type d’exercices peut être recommandé aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur et en toute sérénité. Ils se pratiquent avec le poids du corps ou du petit matériel tel que des kettlebells, TRX ou encore des bandes élastiques. Le renforcement musculaire vise surtout à améliorer le bien-être global et l’endurance musculaire.
Je vous aide à bien bien cibler les zones musculaires à renforcer, avec les bonnes techniques, les bons exercices, les bonnes méthodes et le bon matériel.
Coach sportif certifié en préparation performance. Formateur en préparation physique. J’ai suivi les formations BP JEEPS, DE Rugby, DE Musculation, STAPS Parcours sportif.
Rugbyman professionnel, international espagnole. Joueur de l’ASVEL Rugby. Le goût du challenge et de la performance de haut niveau.
Réduction fiscale de –50% du prix des cours grâce au label Service à la personne (S.A.P.), pour plus d’informations découvrir la page Tarifs.
Je vous aide à bien cibler les zones musculaires à renforcer, avec les bonnes techniques, les bons exercices, les bonnes méthodes et le bon matériel.
Je mets en place les séances de coaching de renforcement musculaire en fonction de vos besoins et de vos disponibilités. Elles durent entre 45 min et une heure et sont adaptées à votre objectif, votre profil, et votre forme du moment.
J’optimise au maximum les séances pour que vous puissiez à la fois atteindre vos objectifs et retrouver d’autres qualités physiques essentielles comme la souplesse, la mobilité, l’équilibre, le gainage et la posture.