Alimentation

La Chrono-nutrition

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On a tous entendu le dicton qui dis: « Il faut manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir ». Quoi qu’on dise ne peut pas mieux résumer le principe de la chrono-nutrition. …

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Comment perdre du poids rapidement?

homme mensure sa taille

En tant que coach sportif, on me pose souvent la question; comment perdre du poids rapidement? en effet le 70% de mes clients ont un objectif de perte du poids. c’est pour cela que dans cet article je vais vous proposer les clefs pour perdre de la masse graisseuse et ainsi perdre du poids!

Trop de sucre : danger !

Bombons sucrés

En France, la consommation de sucre raffiné est passée en un siècle de cinq kilos par an à trente kilos par an par personne ! Pourquoi ? Parce que nous commençons trop jeunes à consommer trop de sucre ajouté. Comme le ferait une drogue, le sucre crée une dépendance, tant au niveau physique, que psychique.

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