Sport urbain

femme sportive saute

L’utilisation du terme sport urbain, pour désigner les pratiques sportives dans les espaces publics des villes est d’actualité, chiffres et tendances.

Le développement de la puissance aérobie dans les sports d’équipe. Méthodes de travail intermittent.

Chronomètre

En tant que coach ou athlète on connait l’importance d’effectuer des séances dites d’efforts intermittents où répétés, afin de préparer l’organisme à mieux encaisser les efforts successifs lors d’une pratique sportive. Dans cet article tu trouveras l’essentiel pour t’aider à préparer tes séances.

La méthode HIIT pour la perte de poids

homme pousse un traîneau de musculation

L’intérêt de l’interval training c’est qu’en plus d’être très efficace pour brûler les graisses, il offre des entraînements courts, très variés et qui peuvent être réalisés presque n’importe où.

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