Le développement de la puissance aérobie dans les sports d’équipe. Méthodes de travail intermittent.

Chronomètre

En tant que coach ou athlète on connait l’importance d’effectuer des séances dites d’efforts intermittents où répétés, afin de préparer l’organisme à mieux encaisser les efforts successifs lors d’une pratique sportive. Dans cet article tu trouveras l’essentiel pour t’aider à préparer tes séances.

HIIT pour la perte de poids

homme pousse un traîneau de musculation

L’intérêt de l’interval training c’est qu’en plus d’être très efficace pour brûler les graisses, il offre des entraînements courts, très variés et qui peuvent être réalisés presque n’importe où.

Programme de musculation à distance

homme fais des étirements

🏋🏼‍♀️💪🏻Programme de musculation à distance!🖥🥇🗺 Marre de toujours faire les mêmes exercices? 😞manque d’imagination quand tu vas t’entraîner? 🤔tu as l’impression de stagner dans ta pratique?👎🏻 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Si c’est le cas je pense pouvoir t’aider, en effet dans mon panel …

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Coach sportif à domicile à Lyon et Villeurbanne

homme regarde femme sur TRX

Spécialiste dans la remise en forme et la préparation physique des individus de tous publics, quels que soient vos objectifs, Perte du poids, Tonification, Running, Stretching, Entrainement Fonctionnel, Gain de Masse Musculaire, Sèche, Préparation des concours… Vous pourrez également compter …

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