Les sportifs de haut niveau sont mieux placés que quiconque pour entraîner à leur tour, avec toute l’expérience qu’ils ont accumulée. Nous avons rencontré David Barrera Howarth, de nationalité espagnole et anglaise, qui après une carrière de rugbyman s’est lancé dans le coaching sportif. (extrait du interview chez ProntoPro)
L’utilisation du terme sport urbain, pour désigner les pratiques sportives dans les espaces publics des villes est d’actualité, chiffres et tendances.
Le sport est à la mode et l’entreprise ne déroge pas à cette règle. Chiffres à l’appui des bienfaits du sport au travail et conseils pour bien choisir son coach sportif.
En tant que coach ou athlète on connait l’importance d’effectuer des séances dites d’efforts intermittents où répétés, afin de préparer l’organisme à mieux encaisser les efforts successifs lors d’une pratique sportive. Dans cet article tu trouveras l’essentiel pour t’aider à préparer tes séances.
A suivre je vais mettre en avant trois tests de la condition physique d’endurance.
Dans la préparation physique moderne il est bien connu que les mouvements olympiques sont très utiles dans la recherche d’une amélioration en force, vitesse, souplesse, puissance, ainsi que plein d’autres qualités physiques nécessaires dans tous les sports. Dans ce texte les clefs pour obtenir tous les bienfaits de l’haltérophilie.
Sport collectif de combat caractérisé par son caractère séquentiel. C’est-à-dire, l’analyse de l’activité en Rugby es caractérisé par l’alternance de séquences du jeu et de récupération. Mettant aux prises deux équipes de 15 joueurs, qui se disputent un ballon ovale, joué à la main et au pied. L’objectif du jeu est de marquer plus de points que l’adversaire, en marquant soit des essais soit des buts.
L’intérêt de l’interval training c’est qu’en plus d’être très efficace pour brûler les graisses, il offre des entraînements courts, très variés et qui peuvent être réalisés presque n’importe où.
L’aspect psychologique et la motivation sportive est primordial lorsque on suit un client en coaching personnel, il y a toute une démarche qui amène le client à s’engager avec un professionnel de l’entrainement pour faire quelque chose que à la base reste gratuit, comme faire de l’exercice physique.
La tonicité du pied et le gainage de cheville sont essentiels lors des appuis en Running, le bon travail de cet aspect va permettre de lutter contre l’écrasement au sol et d’augmenter les qualités de déplacement Qu’on soit un coureur du dimanche ou un sportif chevronné, le pied est une pièce de grande importance, et à tenir en compte si on veut avoir une bonne économie énergétique de déplacement.
