Préparation physique

Le développement de la puissance aérobie dans les sports d’équipe. Méthodes de travail intermittent.

Chronomètre

En tant que coach ou athlète on connait l’importance d’effectuer des séances dites d’efforts intermittents où répétés, afin de préparer l’organisme à mieux encaisser les efforts successifs lors d’une pratique sportive. Dans cet article tu trouveras l’essentiel pour t’aider à préparer tes séances.

HIIT pour la perte de poids

homme pousse un traîneau de musculation

L’intérêt de l’interval training c’est qu’en plus d’être très efficace pour brûler les graisses, il offre des entraînements courts, très variés et qui peuvent être réalisés presque n’importe où.

Planification de préparation physique pour acquérir une meilleure performance

homme fais de la musculation

La facilité d’aujourd’hui de trouver des exercices nouveaux et innovateurs grâce aux supports comme internet ou les réseaux sociaux doit pas nous faire oublier que les meilleurs exercices au monde par eux mêmes n’auront pas le même résultat que si …

Planification de préparation physique pour acquérir une meilleure performance Lire la suite »

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