La méthode HIIT pour la perte de poids
L’intérêt de l’interval training c’est qu’en plus d’être très efficace pour brûler les graisses, il offre des entraînements courts, très variés et qui peuvent être réalisés presque n’importe où.
Psychologie du sport.
L’aspect psychologique et la motivation sportive est primordial lorsque on suit un client en coaching personnel, il y a toute une démarche qui amène le client à s’engager avec un professionnel de l’entrainement pour faire quelque chose que à la base reste gratuit, comme faire de l’exercice physique.
APPUIS EN RUNNING, UN PIED SOLIDE POUR UNE CHEVILLE PERFORMANTE
La tonicité du pied et le gainage de cheville sont essentiels lors des appuis en Running, le bon travail de cet aspect va permettre de lutter contre l’écrasement au sol et d’augmenter les qualités de déplacement Qu’on soit un coureur du dimanche ou un sportif chevronné, le pied est une pièce de grande importance, et à tenir en compte si on veut avoir une bonne économie énergétique de déplacement.
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Trop de sucre : danger !
En France, la consommation de sucre raffiné est passée en un siècle de cinq kilos par an à trente kilos par an par personne ! Pourquoi ? Parce que nous commençons trop jeunes à consommer trop de sucre ajouté. Comme le ferait une drogue, le sucre crée une dépendance, tant au niveau physique, que psychique.
🏋🏼♀️💪🏻 Programme de musculation à distance !🖥🥇🗺
Marre de toujours faire les mêmes exercices? 😞manque d’imagination quand tu vas t’entraîner? 🤔tu as l’impression de stagner dans ta pratique?Dans cet article la solution.
Coach sportif Villeurbanne
Coach sportif à Lyon et Villeurbanne, spécialiste dans la remise en forme et la préparation physique des individus de tous publics, quels que soient vos objectifs, Perte du poids, Tonification, Running, Stretching, Entrainement Fonctionnel, Gain de Masse Musculaire, Sèche, Préparation des concours…
Janvier c’est le mois des bonnes résolutions !
Janvier, c’est le mois des bonnes résolutions. Parmi elles, se remettre au sport figure toujours en bonne position. Voici donc nos conseils pour reprendre goût à l’activité physique, tout en
Planification de l’entraînement en préparation physique clefs pour acquérir une meilleure performance
L’effectivité d’un travail en préparation physique pour acquérir une meilleure performance dépend de la manipulation de plusieurs paramètres et variables qu’enveloppent fréquence, intensité, volume, et périodisation