Marre de toujours faire les mêmes exercices? 😞manque d’imagination quand tu vas t’entraîner? 🤔tu as l’impression de stagner dans ta pratique?👎🏻
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Si c’est le cas je pense pouvoir t’aider, en effet dans mon panel de services je propose un suivi à distance. En quoi ça consiste? en fonction de tes objectifs et tes besoins je prépare un programme de musculation à distance personnalisé et adapté afin que tu puisses enclencher la vitesse supérieure et venir à bout de tes objectifs!
Matériel à disposition où pas du tout?
Avec ou pas de matériel, on peux très bien s’entraîner en autonomie. Des fois on n’a pas besoin d’avoir une salle de remise en forme à la maison pour se défouler convenablement.
Avec ce suivi vous allez pouvoir atteindre un entrainement d’athlète de haut niveau. Autant plus vous serez accompagné à tout moment par un ancien sportif pro qui va pouvoir vous donner des conseils ainsi que des astuces.
La facilité aujourd’hui à trouver des exercices nouveaux et innovateurs grâce aux supports comme internet ou encore dans les réseaux sociaux doit pas nous faire oublier que les meilleurs exercices au monde par eux mêmes n’auront pas le même résultat que si l’on associe des bons exercices a une planification d’entrainement cohérente.
L’effectivité d’un travail en préparation physique pour acquérir une meilleure performance (endurance musculaire, hypertrophie, force maximale, puissance, souplesse, vitesse…) dépend de la manipulation de plusieurs paramètres et variables qu’enveloppent fréquence, intensité, volume, et périodisation (Kraemer 1983 ; Bird, Tarpenning & Marino 2005).
Il faut en revanche garder en tête que la planification n’est pas une science exacte, comme le souligne régulièrement G. CAZORLA, tant les incertitudes liées à la complexité du processus sont nombreuses. C’est pour ça que chaque individu doit avoir une plan d’entraînement personnalisé.
Séance exemple:
Qu’on s’entraîne à la maison où en salle il est toujours bien de se faire accompagner afin de garder la motivation et que les exercices et les séances ne soient pas répétitives. Tu attends quoi, ton programme musculation à distance t’attends.