En tant que coach ou athlète on connait l’importance d’effectuer des séances dites d’efforts intermittents où répétés, afin de préparer l’organisme à mieux encaisser les efforts successifs lors d’une pratique sportive. Dans cet article tu trouveras l’essentiel pour t’aider à préparer tes séances.
A suivre je vais mettre en avant deux tests de la condition physique d’endurance.
L’aspect psychologique est primordial lorsque on suit un client en coaching personnel, il y a toute une démarche qui amène le client à s’engager avec un professionnel de l’entrainement pour faire quelque chose que à la base reste gratuit, comme …
La tonicité du pied et le gainage de cheville vont permettre de lutter contre l’écrasement au sol et d’augmenter les qualités de déplacement Qu’on soit un coureur du dimanche ou un sportif chevronné, le pied est une pièce de grande …
UN PIED SOLIDE POUR UNE CHEVILLE PERFORMANTE Lire la suite »
Spécialiste dans la remise en forme et la préparation physique des individus de tous publics, quels que soient vos objectifs, Perte du poids, Tonification, Running, Stretching, Entrainement Fonctionnel, Gain de Masse Musculaire, Sèche, Préparation des concours… Vous pourrez également compter …
Coach sportif à domicile à Lyon et Villeurbanne Lire la suite »
Avez-vous déjà lu les effets indésirables des médicaments qu’on ingurgite quotidiennement ? Nausées, maux de tête, démangeaisons, somnolence, diarrhée, vision floue, fatigue, éruption cutanée… Les bénéfices d’une activité physique adaptée sont largement supérieurs aux risques, estime la Haute autorité de …
Janvier, c’est le mois des bonnes résolutions. Parmi elles, se remettre au sport figure toujours en bonne position. Voici donc nos conseils pour reprendre goût à l’activité physique, tout en restant tranquillement à la maison. Pourquoi faire du sport chez …
Janvier c’est le mois des bonnes résolutions ! Lire la suite »
